Istighfar dalam istighfar

Rabiatul Adawiyah pernah berkata,

"Istighfar kita perlu kepada istighfar lagi seandainya istighfar kita hanya dengan lidah sahaja, tidak disertai dengan hati."

Istighfar ni suatu doa. Doa mohon ampun. Simple pun doa juga.

"Sesungguhnya doa yang paling utama adalah doa yang keluar dari hati yang bersungguh-sungguh dan tekun. Itulah doa yang didengar dan diterima, walaupun doanya sedikit." (HR Al-Hakim)

"Tidaklah menetapi dosa orang yang beristighfar" (HR Abu Daud & Tirmidhi)

Maknanya, walaupun sebut "Astaghfirullahaladzim" je pun, hati pun kena seiring dengan lafaz di bibir. Bukannya bibir melafaz, hati tak ingin. Hati menidakkan.

Istighfar bunyinya satu. Tapi sebenarnya dua :)
Satu di bibir. Satu lagi di hati. Orait?

faham duhai teman?

Good.

myy amieyra.

time kasih sebab bace =)

Kalian tidak tahu

Memang senyum selalu menghias wajahku
Memang tawa selalu menghias bibirku
Tapi pernahkah kalian tahu
Bahwa sebenarnya hatiku tersangat sedih?

Betapa kalian tidak tahu
Kalau dalam senyum itu
terlukis puing-puing kesedihan?

Dan kalian tak mengerti,
kalau hatiku bergelimang dalam rahsia.

Jangan kalian cuba menanyakan tentang itu,

aku sengaja menyembunyikan semuanya

Karena aku tak ingin kalian berkecipung dalam kesedihan.

Aku tak ingin kalian turut berduka
Aku tak ingin kalian mengetahui siapa aku

sebenarnya Itulah sebabnya,

Aku selalu memaksa diriku untuk tersenyum
Walau segalanya tersembunyi, tersepit dalam tangis yang pilu.

aku terlalu perlukan ini. serius.

myy amieyra

time kasih sebab bace =)

adaMu

Dialah penguat kita.
Dialah pendengar terbaik kita.
Dia Maha Tahu

susahkah kita, resahkah kita.
Dia yang menenangkan kita
yang memenangkan kita

ya Qawiy
ya Sami'
ya Fattah
ya 'Alim
ya Allah

iftah qulubuna futuhal 'arifin.

"....sesungguhnya Rabbmu amat cepat seksanya, dan sesungguhnya Dia adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang" (7:167).

Allah acapkali mengiringkan targhiib (dorongan, harapan) setelah tarhiib (ancaman), agar jiwa manusia tetap berada di antara harapan (kepada rahmatNya) dan kecemasan (jika tidak dirahmatiNya). ayat-ayat cinta Dia. =)

ni untuk semua.
moga saya menulis keranaNya.
moga kalian membaca keranaNya.

moga kita berukhwah kerana cinta Dia 

myy amieyra. 

time kasih sebab bace =)

Senyum sahaja.

Biarkan saja kalau hati tiba-tiba tidak senang dengan orang lain

kerana.

Bila kita rasa orang itu sombong, mungkin kita pernah sombong dengan orang lain

Bila kita rasa dia sakitkan hati kita tanpa sebab, mungkin kita juga pernah buat begitu kepada orang lain

Bila kita rasa orang itu kerek, mungkin kita juga kerek dengan orang lain

Bila kita menyampah dengan dia, ramai lagi yang menyampah dengan kita.

Biarkan sahaja kalau ada orang lain yang berbuat begini kepada kita. Jangan biarkan krisis melanda lama- lama dalam diri. Sebab rasa tidak senang, meluat, benci kepada orang lain tu tak ke mana.Oh ya, kalau boleh, jangan luahkan kepada orang lain juga kerana kita berisiko tinggi dalam menghasut atau menyebar virus negatif kepada orang ramai!

Yang penting, buat tak layan sahaja dan buat bodoh. Berikan sahaja kebaikan (atau senyuman sekurang- kurangnya) buat mereka.

InsyaAllah, kebaikan akan datang bertubi- tubi kepada kita.

senyum sikit budak kecik!

tamat.

myy amieyra

time kasih sebab bace =)

Semuanya akan OK!

Aku inginkan belajar daripada setiap orang yang hadir dalam hidup aku.

Setiap orang itu, insyaAllah akan memberi kesan dalam kehidupan kita walaupun sedikit. Makin lama, aku makin belajar banyak tentang karenah manusia. 

Tak cantik pun karenah tu tapi ia membuatkan aku lebih faham yang manusia itu begitu kompleksnya. Sama kompleks macam diri aku sendiri. 

Banyak lagi yang perlu dipelajari daripada orang lain supaya aku tak hanyut dengan sifat 'kecintaan pada diri sendiri'.

Macam dia, walaupun aku still keliru dengan kecelaruan perasaan, dia masih setia disisi dengan seribu harapan.

Sekarang aku kena belajar tidur awal. Katanya, tak elok tidor lewat. tapi malam ni aku tertewas. mata masih lagi segar. Tapi tetap kena paksa.

sebelum tu bace doa dulu =)

p/s: awak, saya paksa diri saya tido ni sebab awak tau

ok tamat disini.

myy amieyra

time kasih sebab bace =)

Sindrom Writer's Block?

Ada dalam satu masa, kau suka dengan perasaan kau.

Masa itu, idea seakan membuak- buak dalam fikiran, hati kau. Tiba- tiba bila kau tertarik dengan keyboard, semua itu tak berdaya untuk ditulis. Semua lesu. Seakan- akan idea itu tersekat.

Tulis. Padam. Tulis. Padam. Dan padam.

Dan bagaimana dengan idea yang dah tercurah- curah tapi tak tertulis itu?

Biar kita sendiri saja yang rasa. Kerana mahalnya rasa itu, tak semua mampu merasainya. Jadi, biarlah kita saja yang merasainya.

ok,done.

myy amieyra

time kasih sebab bace =)

Senggugut

Apa Itu Senggugut?

Senggugut atau istilah perubatannya ialah dismenorea. Ia merujuk kepada kesakitan yang dialami semasa permulaan haid. Ia mungkin lebih teruk semasa 2 hari pertama dan tidak semestinya akan dialami setiap kali haid. Bagi sesetengah gadis, mereka mengalami senggugut yang teruk manakala yang lainnya, cuma kesakitan yang agak sederhana atau sedikit.

Apa Yang Menyebabkan Senggugut?

Anda mungkin mula mengalami senggugut sekitar 6 hingga 12 bulan selepas bermulanya haid yang pertama. Untuk sesetengah gadis lain, mereka mungkin mula mengalaminya apabila mereka berumur 20 atau 30 tahun.

Kesakitan senggugut ini adalah disebabkan pengecutan atau pergerakan kuat otot-otot uterus. Senggugut mungkin menjadi disemenorea primer atau sekunder bergantung kepada penyebabnya :

Dismenorea Primer

Kebanyakan gadis telah mengalami senggugut bermula haid pertama mereka atau sejurus selepas itu. Gadis yang mendapat haid pada umur 12 tahun atau lebih awal dan mereka yang mempunyai haid lebih lama lebih berkemungkinan untuk mengalami dismenorea primer.

Dismenorea jenis ini tidak disebabkan oleh penyakit lain seperti ketumbuhan abnormal ataupun jangkitan. Doktor mungkin tidak akan menjumpai apa-apa yang luar biasa pada tubuh semasa pemeriksaan. Punca-punca dismenorea primer termasuklah :

Ketidakseimbangan bahan kimia – Oleh kerana keseimbangan merupakan perkara utama dalam mengekalkan kesihatan, ketidakseimbangan sesetengah bahan kimia di dalam tubuh boleh menyebabkan senggugut.

Bahan kimia yang menyebabkan senggugut adalah prostaglandin. Prostaglandin merupakan kimia yang membuatkan kita merasai kesakitan apabila ia berinteraksi dengan penghujung saraf kesakitan dalam tubuh.

Wanita yang mengalami senggugut menghasilkan lebih banyak prostaglandin di dalam uterus mereka. Ini menyebabkan otot di dalam uterus mereka bergerak lebih kuat dan lebih kerap pada hari pertama haid. Semakin kuat pergerakan otot uterus semakin kurang darah mengalir ke kawasan itu. Kekurangan aliran darah ini menyebabkan hujung saraf di dalam uterus semakin sensitif pada kesakitan.

Genetik - Ada juga yang berkata gen mungkin memainkan peranan penting di sini. Sekiranya anda mengalami senggugut, kakak, makcik atau ibu mungkin turut sama mengalaminya.

Dismenorea Sekunder

Dismenorea sekunder adalah apabila senggugut bermula sekitar 2 tahun atau lebih selepas period pertama. Sesetengah wanita yang mengalami senggugut jenis ini dapat diubati dengan pil penahan sakit. Senggugut jenis ini memerlukan rawatan lanjutan oleh doktor.

Dismenorea sekunder disebabkan oleh :

Ketumbuhan polips atau sista pada ovari atau uterus

Jangkitan

Radang rongga pelvis

Endometriosis

Penyakit usus seperti apendisitis

Kehamilan ektopia atau kehamilan di dalam tiub fallopio

Wanita yang menghidap endometriosis kadang-kadang mengalami senggugut yang amat teruk. Ia boleh berlaku setiap kali mereka haid. Endometriosis terjadi apabila sebilangan kecil tisu yang menyerupai uterus tumbuh dalam struktur lain pada tubuh.

Mengapa Ada Yang Mengalami Senggugut dan Ada Yang Tidak?

Sesetengah wanita mungkin mempunyai gen yang menyebabkan mereka lebih terdedah kepada senggugut. Beberapa kajian menunjukkan gen merupakan faktor utama. Gen membuatkan seseorang mengalami tahap senggugut yang berlainan.

Faktor lain seperti diet dan suasana persekitaran juga memainkan peranan. Diet yang berlemak, rendah protein dan rendah serat boleh meninggikan risiko untuk mengalami senggugut.

Pengambilan gula yang banyak dan alkohol serta kopi semasa haid boleh mengakibatkan senggugut. Wanita yang merokok lebih berisiko untuk mengalami senggugut berbanding yang tidak merokok. Rehat yang tidak mencukupi dan tekanan yang tinggi di tempat kerja dan sekolah boleh mengganggu keseimbangan bahan kimia di dalam badan seterusnya mengakibatkan senggugut.

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan senggugut. Ada faktor yang tidak dapat dielak seperti gen tetapi faktor lain seperti diet boleh diubah. Jadi, sebenarnya senggugut boleh dicegah atau setidak-tidaknya boleh mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan dengan mengamalkan gaya hidup sihat.

Sekiranya anda mengalami senggugut sejak pertama kali haid, besar kemungkinan ianya adalah dismenorea primer. Jadi anda tidak perlu berjumpa doktor. Dismenorea primer boleh mengakibatkan :

Kekejangan. Bahagian bawah perut mungkin terasa seperti dipulas atau dipintal
Sakit kepala yang berdenyut-denyut
Muntah atau mual/loya
Sakit kaki dan bahagian belakang badan
Pergerakan usus yang tidak sekata
Pitam

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Sakit tidak didapat dijangka. Siapa yang mahu sakit? Tetapi kesakitan yang dirasai kerana senggugut boleh membantu anda memahami apa penyebabnya. Anda akan mengetahui yang kamu mengalami dismenorea primer apabila :

Kesakitan telah mula dirasai sejak pertama kali kamu haid atau 6 hingga 12 bulan selepas itu
Kesakitan mula dirasai beberapa jam sebelum atau sejurus selepas permulaan haid
Dua hari pertama haid adalah paling sakit
Kesakitan mungkin akan hilang 2 atau 3 hari selepas permulaan haid
Kesakitan mungkin dirasai di bahagian belakang badan, peha dan kaki

Jika kesakitan bermula beberapa hari sebelum permulaan haid dan berpanjangan selama 3 hari, dan anda juga menyedari ada beberapa benjolan dalam abdomen, muntah yang kerap, dan perubahan dalam aliran haid, eloklah berjumpa doktor. Sekiranya anda aktif dalam aktiviti seks dan mengalami kesakitan semasa melakukan seks, anda juga harus mendapatkan pemeriksaan doktor.

Bolehkah Senggugut Dicegah?

Bagi dismenorea primer, doktor akan memberi rawatan seperti pil perancang dan pil penahan sakit. Anda boleh mengurangkan kesakitan atau kekerapannya dengan hidup secara sihat. Beberapa langkah untuk panduan :

1) Perbaiki diet. Jangan cuba untuk hilangkan berat badan secara drastik. Makan makanan yang mengandungi banyak protein dan tinggi kandungan seratnya. Makan banyak sayur-sayuran, kekacang, ikan salmon, ikan sardin dan parsli

2) Kurangkan garam

3) Variasikan pilihan minuman. Banyakkan minum jus buah-buahan. Ia lebih enak dan sihat berbanding aiskrim atau minuman berkarbonat. Elakkan teh dan kopi beberapa hari sebelum haid

4) Ambil vitamin tambahan. Ambil Vitamin B dan E. Boleh juga menambah magnesium dan kalsium dalam diet. Beritahu doktor sebelum mengambil sebarang vitamin. Sesetengah vitamin boleh bertindak balas dengan ubat-ubatan yang lain dan mengakibatkan kesan sampingan jika diambil berlebihan.

5) Bagaimana dengan lemak yang berkualiti? Ya! Banyakkan makan salmon dan tuna. Ia mengandungi lemak asid omega 3 yang tinggi dan boleh mengurangkan kesakitan senggugut

6) Kekal aktif. Anda boleh meneruskan aktiviti harian dan kekal cergas semasa haid. Joging dan berjalan bersiar-siar juga membantu. Anda boleh meluangkan masa sekurang-kurangnya sejam untuk bersenam. Bersenam telah terbukti dapat mengurangkan kesakitan dismenorea

7) Berhenti merokok

8) Tenangkan fikiran. Belajar untuk meditasi. Anda juga boleh mendengar lagu atau meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan dengan menonton filem komedi. Bergelak-ketawa juga dapat menenangkan urat saraf.

Ada orang menyatakan haid awal pada usia seperti 11 tahun atau 12 tahun menandakan bahawa seseorang itu adalah subur dan sihat. Oh tidak, haid awal akan menyebabkan menapause yang awal dan juga akan menyebabkan kesukaran untuk mengandung. So, perlulah kahwin cepat2 ya.

ok abis disini

myy amieyra

time kasih sebab bace =)

Angan-angan itu impian

Impian itu Angan-angan kah?

Apa impian kita masa kecil, sesudah bersekolah dan sesudah mengenal serba sedikit erti hidup? Impian korang still sama ke? yang pasti, tidak pada aku. Impian senangtiasa berubah. Sama dengan perubahan diri aku sekarang. Dulu lain, sekarang lain. Sudah berubah watak, bukan? Tapi, hakikatnye impian boleh berubah-rubah. Klimaksnya adalah apabila kita sudah kenal erti jatuh bangun, suka duka kehidupan. Tidak semua impian dapat digapai. Tidak semua angan-angan dapat jadi kenyataan. Ramai orang cakap, setiap kejayaan bermula dengan angan-angan. Tapi tanpa usaha, apa erti sesebuah impian? Dan apabila kita jatuh dalam berusaha, sekuat manakah kita untuk bangun semula? 

Masih kuatkah kita untuk menggapai impian? 

Sometimes, kita lelah dengan hidup. Kedengarannya negative dan sebenarnya orang yang bersyukur tidak patut berasa lelah. Tapi, ia hakikat. Allah kurniakan kita dengan pelbagai perasaan, termasuk kecewa. Tapi janganlah kecewa itu terlalu menguasai diri. Jangan pula kecewa itu memakan diri semula. Kekadang, kita lelah dengan hidup.

Adakah kita sudah cukup bersedia untuk mati?

Hidup ini umpama sebuah graf. Tiada siapa mahu graf hidupnya menurun dan terus menurun. Semua orang nak naek dan terus naek sebelum mengekalkan garisan graf kehidupan di level atau tahap yang tinggi saat tua nanti. Semua orang mahu berjaya, tiada siapa mahu gagal. Bezanya, susah dan senang kita tidak sama.

Bila jatuh, bangun semula. Bila rancangan tidak menjadi, rancang semula. Bila sesebuah impian musnah, create impian yang baru. Hidup ini tiada hentinya dengan pancaroba. Cabaran, dugaan, rintangan itu bende normal. Sesudah berjaya nanti pun, masih ada likunya. Apa lagi saat kita baru pandai pasang angan-angan. Teruskan berjalan, walau seperit mana duri yang kau pijak.

ok stop disini.

myy amieyra

time kasih sebab bace =)

Post tak de tajuk

Pedih kan rasanya bila diri dikecewakan, terutamanya oleh orang yang kita sayang. Dah berjanji, last-last jadi lain.

Bayangkan berapa kali kita kecewakan Tuhan kita hanya untuk menggembirakan diri kita sendiri. Azan Subuh berkumandang, tarik selimut, sambung tidur. Allah SWT suruh tutup aurat, kita biarkan juga sebab nak dapat pujian dari orang lain.

Walau berapa kali pun dan betapa besar pun manusia mengecewakan Penciptanya, Allah SWT sentiasa membuka pintu taubat untuk hambaNya memohon keampunan tak kira betapa banyaknya dosa, walaupun dosa setinggi gunung, asalkan hambaNya tidak menyekutukanNya dengan sesuatu pun, nescaya Allah SWT isikan taubat hambaNya dengan keampunan. Allah SWT Maha Penyanyang Maha Pengasih.

So, pedih kan perasaan dikecewakan. Janganlah mengecewakan Allah SWT yang tidak pernah berhenti menganugerahkan kita nikmat dan rezeki dalam kehidupan. Sentiasalah ingat Allah SWT dengan berzikir dan selawat ke atas Rasulullah. Insya Allah hati kita tenang dan dipermudahkan jalan.

myy amieyra

time kasih sebab bace =)

Istikharah Cinta

Bersaksi cinta diatas cinta

Dalam alunan tasbih ku ini

Menerka hati yang tersembunyi

Berteman dimalam sunyi penuh doa

Sebut nama Mu terukir merdu

Tertulis dalam sajadah cinta

Tetapkan pilihan sebagai teman

Kekal abadi hingga akhir zaman

Istikharah cinta memanggilku

Memohon petunjukMu

satu nama teman setia

Naluriku berkata

Dipenantian luahan rasa

Teguh satu pilihan

Pemenuh separuh nafasku

Dalam mahabbah rindu

Istikharah cinta memanggilku

Memohon petunjukMu

satu nama teman setia

Naluriku berkata

Dipenantian luahan rasa

Teguh satu pilihan

Pemenuh separuh nafasku

Dalam mahabbah rindu

#Diistikharah cinta

myy amieyra

time kasih sebab bace =)